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知“帕”不惧怕,帕金森病早期预防及居家护理要点(建议收藏)

知“帕”不惧怕,帕金森病早期预防及居家护理要点(建议收藏)

知“帕”不惧怕,帕金森病早期预防及居家护理要点(建议收藏)

随着中国老龄化程度加深,帕金森病的发病率逐年上升,给长者带来病痛,加重家庭的照护负担。

 

4月11日是国际帕金森日,跟随光大百龄帮一起认识帕金森病,学习居家护理方法。

 

01、如何识别早期帕金森病?

 

运动症状

 

静止性震颤:震颤在安静时更为明显,活动之后,震颤减轻或者消失。

 

肌强直:表现为肌肉的僵硬,姿势有时比较特殊,前倾、侧倾是比较典型的帕金森病症状。

 

运动迟缓:患者会表现为写字越来越小,行动越来越慢。

 

姿势平衡障碍:患者表现为慌张步态,走着走着停不下来;冻结步态,抬不起步来,起步困难,后期还会出现易跌倒的情况。

 

非运动症状

 

便秘、嗅觉减退、睡眠障碍、抑郁焦虑、认知减退、疲劳等。

 

02、如何预防帕金森病?

 

1.避免接触重金属、农药、杀虫剂等物质。目前帕金森病的发病机制尚不明确, 但有文献表明,接触重金属或化学品(特别是农药、杀虫剂)容易诱发帕金森病。所以在日常生活中,需要注意避免接触此类物质。

 

2.保持心境开朗。老年人应多与外界交流,不要闷闷不乐。

 

3.保持健康饮食。尽量少吃高脂肪、高蛋白等食物,多吃富含植物纤维的食物,多吃豆类和豆制品,多吃黑色食物,多吃核桃、芝麻等。

 

4.坚持日常锻炼。可以选择太极拳、八段锦等柔和的体疗方式。锻炼时建议选择轻便、跟脚的鞋子,以防意外跌倒带来伤害。

 

5.保持大便通畅。学术界普遍认为帕金森病的进展与肠道菌群紊乱有关,所以建议多吃高纤维食物,养成每天排便的好习惯,这样有利于排除毒素,维持身体内环境的稳定。

 

03、帕金森病居家如何护理?

 

一定要充分理解患者的病情,要给他生活上和心理上的支持,坚持规律的作息、平衡的饮食、适当的运动。

 

坚持服药。帮助患者坚持有规律的生活和作息,避免出现患者药物的漏服。

 

情绪上的管理。多和患者聊聊天,多晒阳光,建议让患者多听欢快的、舒缓的音乐,看开心的节目等,帮助他减轻心理压力。

家属要让患者坚持居家运动。室内走路,做操,打太极拳,练八段锦等等,重要的是坚持做下去。

留足家庭活动空间。如果居家环境狭窄,容易诱发患者步态障碍。尽量将患者行走通道布置得开阔一些,鼓励患者做针对性的活动和锻炼。

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发布时间:2022-03-03 17:21:13

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